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EBS 지식채널 방송 내용입니다. 코로나 19 장기화 속에 태어난 새로운 질병, 코로나 블루 하지만 자고 일어나도 “다들 흔히 겪는 일이야. 조금 지나면 괜찮아질거야,” 하지만 다음 날에도 그 다음 날에도 위의 내용은 코로나19 발생 후 우울감 혹은 우울증을 경험한 사람들의 실제 진술을 바탕으로 재구성한 이야기 이다. 블루 스크린 복구법 1. 아주 사소한 시도를 통해 성취감을 획득하세요. 가벼운 스트레칭과 운동으로 느껴지는 내 몸의 작은 변화에 집중하는 것 2. 다른 PC에서도 같은 증상이 나타나는지 살펴보세요. 만지지 않아도 소통이 가능하다는 새로운 경험을 반복하며 ‘연결될 수 있다”는 작은 믿음을 쌓아가는 것 3. 혼자 해결하려 하지말고 전문가에게 도움을 요청하세요. 낯선 상황을 마주했을 때 생각보다..

건강상식 2020. 12. 24. 23:13