코로나 블루

EBS 지식채널 방송 내용입니다.

 

코로나 19 장기화 속에 태어난 새로운 질병, 코로나 블루

 

하지만 자고 일어나도

 

“다들 흔히 겪는 일이야.

조금 지나면 괜찮아질거야,”

 

하지만 다음 날에도 그 다음 날에도

위의 내용은 코로나19 발생 후 우울감 혹은 우울증을 경험한 사람들의 실제 진술을 바탕으로 재구성한 이야기 이다.

 

 

 

블루 스크린 복구법

 

1. 아주 사소한 시도를 통해 성취감을 획득하세요.

가벼운 스트레칭과 운동으로 느껴지는 내 몸의 작은 변화에 집중하는 것

 

2. 다른 PC에서도 같은 증상이 나타나는지 살펴보세요.

만지지 않아도 소통이 가능하다는 새로운 경험을 반복하며 ‘연결될 수 있다”는 작은 믿음을 쌓아가는 것

 

 

3. 혼자 해결하려 하지말고 전문가에게 도움을 요청하세요.

낯선 상황을 마주했을 때 생각보다 큰 용기가 필요한 말, ‘도와 주세요’

도움을 구할 용기를 낸 자신을 스스로 인정해주고 도움을 청한 사람의 용기를 칭찬하는 것