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EBS 명의 방송 내용을 정리하였습니다. 올해 목표는 또 다이어트 ? 먹는 데는 1분, 빼는 데는 1년 새해마다 다짐하는 다이어트, 살을 빼려면 제대로 알아야 한다. 비만이 급사의 원인이 되기도 하는데 비만으로 인해 오는 수면 무호흡증이다. 또한, 비만은 당뇨, 뇌졸증, 심근 경색 등 여러 대사 질환의 주된 원인이 되고 있다. 몸에 지방은 왜 생기는 것일까 ? 우리가 먹는 음식은 포도당의 형태로 바뀌어 우리 몸의 에너지 원으로 쓰인다. 하지만 과다한 포도당은 인슐린 분비를 자극해서 체지방이 쌓이는 것을 촉진한다. 피부 아래쪽과 근육 사이에 쌓인 지방을 피하지방이라 부른다. 반면 내장지방은 내장과 장기 사이에 쌓이는데 지방이 분해되면서 염증을 일으켜 성인병을 불러온다. 또한 지방은 장기에 직접 쌓이기도 하..

건강상식 2021. 1. 2. 23:11