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뇌 다음으로 혈관이 많은 눈, 현대인의 고열량, 고지방 위주의 식습관과 운동부족으로 인한 당뇨 환자가 늘고 있고, 이로 인해 황반변성과 같은 눈 질환이 늘고있다. 문제는 제때 치료하지 않으면 실명에까지 이를 수 있다. 실명을 피하는 방법 노화와 함께 찾아오는 퇴행성 눈질환은 누구도 피해갈 수 없다. 이미 손상이 된 망막은 되살릴 수 없다. 따라서 주기적인 검사가 중요하다. 비타민, 루테인, 지아잔틴, 아연 같은 황산화 비타민 복합제제의 복용하는 사람이 황반변성까지 가는 빈도를 조금 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 황반변성 예방에 도움을 주는 식품으로는 마리골드(루테인), 블루베리(안토시아닌), 시금치(식물성 오메가 3), 당근(비타민 A) 가 있는데 단 과다 섭취시 독이 될 수 있다. 일상생활속 눈 ..

건강상식 2021. 3. 28. 10:41